Получить консультацию
- Главная
- Получить консультацию
Штуко Екатерина
О себе
Помогу вам вернуть здоровые отношения с едой и телом. Сочетаю медицинские знания и понимание психологии пищевого поведения, чтобы помочь вам выстроить здоровое питание, которого можно придерживаться долгие годы. Бережно и мягко, без запретов и крайностей.
Образование
Высшее образование:
Красноярский государственный медицинский университет им. проф. В. Ф. Войно-Ясенецкого — врач-педиатр, 2019 г
Ординатура:
Красноярский государственный медицинский университет им. проф. В. Ф. Войно-Ясенецкого — врач-психотерапевт, 2021 г
Дополнительное образование:
АКПП «Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии», 233 часа, 2021 г
АНО ДПО «ЦОМ» — «Доказательная нутрициология. Практические аспекты коррекции питания», 200 часов, 2026 г
АНО «НИИДПО» — «Психология пищевого поведения. Стратегии психологической помощи при РПП», 144 часа, 2026 г
Член ассоциации доказательных нутрициологов (АДНС)
С какими запросами могу вам помочь
— снижение массы тела
— набор массы тела (набор мышечной массы)
— формирование здорового и сбалансированного рациона
— выстраивание здоровых пищевых привычек
— рацион беременных и кормящих женщин
— восстановление формы после родов
— питание в менопаузу/постменопаузу
Работаю со взрослыми (старше 18 лет)
Стоимость: 14 000 ₽
Основные ценности в моей работе
ДОКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПОДХОД
В работе я руководствуюсь принципами доказательной медицины и современными научными данными. Использую только рекомендации с подтверждённой эффективностью и подбираю лучшие решения из возможных.
РАБОТА С ПИЩЕВЫМ ПОВЕДЕНИЕМ
Мне важно не только ЧТО вы едите, но и ПОЧЕМУ вы так едите. Мы ищем и разбираем причины переедания, заедания эмоций и срывов — часто именно здесь находится ключ к изменениям.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Я против универсальных схем и шаблонов. У каждого из нас свой уникальный ритм жизни, привычки, цели и возможности. Поэтому мы выстраиваем систему питания и образа жизни, которая подходит именно вам.
ПАРТНЁРСТВО И ПОДДЕРЖКА
Я не строгий наставник, а человек, который рядом — поддержит, замотивирует и даст совет. Вы активно участвуете в процессе и понимаете свою роль в результате — я не тащу вас силой, а показываю направление и иду рядом.
ПРИОРИТЕТ — ЗДОРОВЬЕ И УСТОЙЧИВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Я не обещаю быстрых изменений за короткий срок. Мы будем внедрять привычки мягко и постепенно. Цель моей работы — понимание принципов питания и формирование навыков, которые останутся с вами навсегда.
Стоимость: 14 000 ₽